Tôi năm nay 29 tuổi, có chồng và một con gái 4 tuổi. Chồng tôi là phiên dịch viên kiêm hướng dẫn viên du lịch. Mỗi tháng anh chỉ ở nhà khoảng 10 ngày, cũng có tháng, anh đi biền biệt.

Một mình tôi vừa phải đi làm, vừa chăm lo cho con nên rất vất vả.

Một lần, vì công việc ở công ty quá gấp, tôi không thể về kịp để đón con. Cô giáo của con phải nhờ một phụ huynh trong lớp đưa cháu về giúp.

Vị phụ huynh đó cũng có hoàn cảnh tương tự tôi, vợ anh ấy thường xuyên đi sớm, về muộn và cũng hay đi công tác. Vì thế, chúng tôi nhanh chóng kết thân với nhau, nhờ nhau đưa đón các cháu trong trường hợp người kia bận.

Dần dần, mối quan hệ của chúng tôi thân thiết hơn. Tôi nhận ra, anh rất ấm áp, chu đáo và hiểu chuyện. Anh cũng có cảm tình với tôi nên chúng tôi đã lén lút đến với nhau.

Cả hai qua lại được chừng 4 tháng thì vợ anh phát hiện. Chị ấy tìm gặp tôi, rủa xả tôi rất nhiều. Thậm chí, chị ta còn tát tôi trước mặt nhiều người trong quán café.

Tôi biết mình đã sai nên không dám cãi nửa lời. Tôi hứa với chị, sẽ không bao giờ liên lạc với anh nữa. Sau đó, tôi xin chuyển trường cho con và chặn liên lạc với người đàn ông ấy.

Tuy nhiên, chị ta không buông tha cho tôi. Cứ cách vài hôm, chị ta lại nhắn tin chửi rủa tôi. Có hôm, chị ta còn chặn xe của mẹ con tôi và nói những lời cực kỳ khó nghe.

Tôi đã đề nghị một cuộc gặp trực tiếp với chị ta để nói rằng, tôi đã không còn liên quan gì đến gia đình chị, thì xin chị đừng làm ảnh hưởng cuộc sống của tôi. Nhưng chị ta chỉ cười một cách nham hiểm. Sau đó, chị ta nói một câu với đại ý, tôi đã làm cho gia đình chị bị xáo trộn thì tôi sẽ không thể yên ổn mà giữ hạnh phúc của mình.

Từ đó đến nay, đã 3 lần, chị ta tìm đến nhà tôi khi biết chồng tôi đang ở nhà. Mỗi lần như thế, tim tôi lại như nhảy ra khỏi lồng ngực.

Lần đầu tiên chị ta vờ hỏi nhầm nhà, lần thứ 2, chị ta đưa cho tôi một mớ rau, bảo có người gửi. Lần gần đây nhất, chị ta bấm chuông nhà tôi lúc giữa trưa. Tôi đã định không mở cửa nhưng chồng tôi phát hiện có điều bất thường trên khuôn mặt tôi nên bắt tôi mời chị ta vào.

Hôm đó, chị ta nhận là phụ huynh cùng lớp con tôi và đưa cho tôi chiếc vòng mà con bé mang đến lớp rồi bị con chị cầm nhầm về.

Tôi nhìn chiếc vòng, mặt tím bầm. Đó là vòng tay của tôi, nhưng tôi không biết vì sao nó ở trong tay chị.

Chồng tôi thấy vậy rối rít cảm ơn. Anh còn tỏ ý muốn hai gia đình gặp nhau nhiều hơn để các con có thể chơi với nhau thân thiết hơn.

Lúc ra về, chị ta liếc mắt nhìn tôi đầy ẩn ý. Mồ hôi tôi vã ra. Tôi không biết phải làm thế nào để thoát khỏi cảnh này. Hình ảnh chị ta cứ lởn vởn trong đầu tôi. Đến mức, mỗi khi chồng tôi ở nhà, tôi lại nơm nớp lo sợ có người tìm đến.

Tôi phải làm sao bây giờ. Mong mọi người cho tôi lời khuyên.

Người phụ nữ làm chuyện tày đình khi đi công tác với giám đốc

Là đàn ông trong nhà nhưng lương của tôi chỉ bằng 1 nửa vợ. Có lẽ vì thế mà cô ấy khinh thường tôi, gây ra chuyện tày đình. 

Năm ngoái, bà Jacinda Ardern - nguyên Thủ tướng New Zealand - tuyên bố từ chức, một phần vì muốn dành thời gian cho gia đình, phần khác cảm thấy mình "không còn đủ năng lượng" để tiếp tục công việc "đòi hỏi trách nhiệm to lớn". Trên The Guardian, bà từng nói về tác động công việc gây ra cho sức khỏe tâm thần và tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân. Bà mong mọi người luôn hạnh phúc tại nơi làm việc, đồng thời nơi ấy không làm trầm trọng thêm mức độ căng thẳng.

WHO cũng công nhận căng thẳng tại nơi làm việc là "đại dịch sức khỏe toàn cầu", cứ bốn người, sẽ có một người rơi vào trạng thái stress. Tình trạng này tác động tiêu cực cả nhân viên lẫn tổ chức như: giảm năng suất, không hài lòng công việc, vắng mặt, tỷ lệ nghỉ việc cao. Căng thẳng cũng dẫn đến loạt vấn đề thể chất như huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường...

Theo thống kê của Bộ Y tế, Việt Nam có khoảng 15% dân số mắc các rối loạn liên quan tới căng thẳng, tương đương khoảng 15 triệu người. Một nghiên cứu năm 2023 cho thấy căng thẳng, kiệt sức liên quan công việc khiến nền kinh tế Anh thiệt hại 28 tỷ bảng mỗi năm, dẫn đến 23,3 triệu ngày nghỉ ốm.

Tại Nhật, nhiều trường hợp tử vong vì đau tim, đột quỵ khi làm việc nhiều giờ. "Ví dụ cực đoan này nêu bật nguy cơ căng thẳng tại nơi làm việc và tầm quan trọng của việc nhận ra vấn đề, giải quyết nó trước khi trầm trọng hơn", cây viết Juliette Burton nói trên MQ Mental Health.

Nhóm ngành stress nhất

Một nghiên cứu trên Tạp chí quốc tế về Quản lý căng thẳngchỉ ra nhân viên y tế, nhân viên xã hội, giáo viên chịu stress cao hơn hẳn nghề khác. Trong khi đó, Tạp chí tâm lý Sức khỏe nghề nghiệpkhẳng định ngành công nghệ, tài chính đặc biệt gây căng thẳng.

Nhân viên y tế: Năm 2018, Hiệp hội Y khoa Anh từng thực hiện một khảo sát, hơn 80% bác sĩ nói luôn trong trạng thái căng thẳng hoặc kiệt sức do giờ làm việc kéo dài, khối lượng công việc lớn.

Trên trang chủ, WHO cũng nhấn mạnh áp lực thời gian, thiếu kiểm soát công việc, làm việc theo ca, thiếu sự hỗ trợ và tổn thương về mặt đạo đức là yếu tố khiến đội ngũ y tế luôn căng thẳng, mệt mỏi.

Trước tình hình dịch bệnh đang bùng phát mạnh trở lại và tạo nên biến thể mới hiện nay, việc tuân thủ các quy định của Chính phủ, Bộ Y tế là điều cần thiết để bảo vệ bản thân. Bên cạnh đó, để chủ động tăng cường hệ miễn dịch nhiều người đang tìm đến với thức uống có nguồn gốc thảo mộc.

Là thế hệ lớn lên cùng công nghệ, cập nhật thông tin trong từng phút, để ứng phó với dịch Covid-19, giới trẻ Việt đã nhanh chóng chuyển hướng lựa chọn những thực phẩm, thức uống có nguồn gốc tự nhiên, tốt cho sức khỏe.

Sử dụng thức uống từ thảo mộc tự nhiên mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe.

“Combo” mà giới trẻ luôn có bên mình mỗi ngày là khẩu trang, nước sát trùng và thức uống có nguồn gốc tự nhiên, thành phần thảo mộc, đóng chai tiện lợi như Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh. Đây là thức uống đóng chai tiện lợi tiên phong sử dụng các thành phần thảo dược quý như Kim ngân hoa, Cam thảo, Hạ khô thảo có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa virus, vi khuẩn. Với “combo” này, giới trẻ bảo vệ bản thân “double”, vừa phòng chống bên ngoài, vừa tăng cường hệ miễn dịch bên trong cơ thể trước dịch bệnh.

Thức uống từ thảo mộc tự nhiên như Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh được lựa chọn nhờ chiết xuất từ 9 loại thảo mộc tự nhiên, không chỉ để giải khát, thanh nhiệt cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Tại tọa đàm giao lưu trực tuyến về vai trò của thảo mộc trong phòng chống dịch bệnh, PGS. Nguyễn Xuân Ninh - Phó Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cũng cho biết về công dụng của Kim ngân hoa và Cam thảo có trong Trà Dr Thanh - chứa hơn 150 hợp chất có tác dụng nhiều đến cơ chế thanh trừ, tẩy độc cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ức chế hoạt động vi khuẩn, virus; hạ sốt, an thần, giảm căng thẳng, đau họng, tăng cường tiêu hóa.

Giới trẻ đang theo đuổi lối sống tích cực hơn và đặc biệt quan tâm tới sức khỏe.

Luôn được coi là thế hệ năng động, nhạy bén và hiểu biết, giới trẻ Việt đang thể hiện tinh thần sống tích cực của mình trong thời dịch Covid-19 và lan tỏa giá trị tích cực đó ra cho gia đình, cộng đồng. Với người trẻ hiện nay, coi trọng sức khỏe vốn được coi là một lối sống chứ không phải là một mối quan tâm nhất thời.

Thế Định